Kaip įgyti savikontrolę?

Kodėl verta išmokti valdyti savo impulsus

Kiekvienas iš mūsų žino tą jausmą, kai norisi atidėti darbą kitam kartui arba nusipirkti kažką nereikalingo. Savikontrolė – ne koks nors išskirtinis talentas, o įgūdis, kurį galima treniruoti kaip raumenis. Šioje programoje sužinosite, kaip veikia jūsų sprendimų mechanizmai ir kodėl kartais sunku atsispirti pagundai.

Per aštuonias savaites dirbsite su praktiniais užduotimais, kurie padės atpažinti savo elgesio šablonus. Mokysitės nustatyti aiškius tikslus ir juos pasiekti be nuolatinio streso. Programa sukurta taip, kad kiekviena pamoka būtų taikoma realiame gyvenime – ne teorija dėl teorijos, o konkretūs žingsniai link geresnės kasdienybės.

Dalyviai gauna prieigą prie užduočių bibliotekos ir gali bendrauti su ekspertais tiesiogiai per internetinius seminarus. Ieva Baltrušaitytė, turinti daugiau nei dvylikos metų patirtį psichologijos srityje, vadovaus procesui ir atsakys į visus klausimus. Rezultatai priklauso nuo jūsų pastangų, tačiau įrankius ir palaikymą gausite čia.